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瞑想とは、マインドフルネス、つまり集中力を養うことで、心の平安を育み、ストレスを軽減し、気づきを高め、精神的な明晰さとリラクゼーションを促進することです。瞑想を学び、ストレスを感じている時に実践してみませんか?Hokkaidō University Area、札幌の経験豊富な瞑想講師にご相談ください。